心身的契合——传统中医养生艺术系列课程

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心身的契合

——传统中医养生艺术

/私享家菁英学堂/

生命诚宝贵,生命的价值和存在对于个体实为重要。

作为现今世界仅存的具有完整理论与临床诊疗系统的医学体系,中国传统医学历经几千年的长期医疗实践与活动,理论完备、应用广泛而有效,并具有生命化、生活化、个体化、情感化与体验性等中国传统文明所特有的观照生命的特质。

(文中配图皆为赵教授作品)

长期以来对于社会经济建设的飞速发展的追求导致社会中存在对于生命价值和存在的忽视等实际情况,在当前新型冠状病毒疫病大流行的大环境下,如何保健身心、预防疫病、与及时干预尤为重要。

作为祖国传统医学的精髓之一,传统中医的养生学理论体系完备,相关养生技术则具适用广泛,具有简、便、验、廉等优势特征,在内、外、妇、儿、五官等科多种病证的自我诊疗和预防中得到广泛应用,疗效明显,使用得当则无或较少副作用。基于中医体质的自我诊疗与传统艾灸、食疗等养生方法的应用为国人提供了基于较为客观的自我健康管理的可能。

参加相关活动者在此基础上,能够真实了解自身身心特点,认识自我、接受自己的生命状态、积极培养良好生活习惯、主动养护生命,从而发挥其生命个体的独特性,从而在日常生活学习和工作中获得对于自我生命的确认感和生命力量的自由感。

传统中医具有简、便、廉、验的多种居家调理技术特色与优势,结合个体实际中医体质分布情况,针对个体不同个体差异与常见病与多发病症,介绍个体自我中医体质辨识科学客观方法;结合中医体质心身调养理论,展示实用有效的中医居家饮食调理、艾灸、刮痧、音乐、色彩、冥想、导引静坐等行之有效的中医心身居家调理方法。

学员通过课程相关学习可明了个体中医体质及发病倾向性,在此基础上可最终形成切合实际、能够实操的个体化中医健康管理方案,如能在日常生活中得以坚持实施,为自身改善身体素质、提高生活品质、提高工作效率、“不治已病治未病”提供帮助。

1

讲师介绍

赵教授

广州中医药大学中医学博士,师从岭南名医区永欣先生。现为高校副教授、硕士生导师、中医临床医师、执业中医师、注册催眠治疗师,长期从事中医“治未病”专项研究,开展了传统针灸等中医适用性技术临床、教学与科研工作。

2

课程具体内容

(可根据实际需求具体调整)

一、基于中医体质个体养生保健方法微课

课程内容:

1

不同中医体质的自我辨识方法介绍(1课时)

2

不同中医体质个体的常见病与多发病(1课时)

3

不同中医体质居家调理原则介绍(9课时)

二、常见疾病的中医居家调理之道微课

课程内容:

1

感冒、咳嗽、发热等呼吸道问题的中医居家调理之道(1课时)

2

胃痛、腹泻、便秘等消化道问题的中医居家调理之道(1课时)

3

肥胖与消瘦等代谢问题的中医居家调理之道(1课时)

4

高血压、心悸等心血管问题的中医居家调理之道(1课时)

5

失眠、噩梦等睡眠障碍问题的中医居家调理之道(1课时)

6

疼痛问题的中医居家调理之道(1课时)

7

心境不良中医居家调理之道(1课时)

8

女性常见疾病中医居家调理之道(1课时)

三、中医心身调理艺术微课

课程内容:

1

生命的溯源(1课时)

2

可表达的情绪:(1课时)

3

可疗愈的色彩(7课时)

4

音乐疗伤(7课时)

5

自然的疗愈(3-9课时)

四、传统中医调神养心方法介绍(5课时)

课程内容:

1

调身(1课时)

2

调息(1课时)

3

调心(1课时)

五、传统中医经穴养生方法

课程内容:

1

中医常用保健穴位介绍(1课时)

2

中医外治急救介绍(1课时)

3

保健灸法(1课时)

4

保健刮痧施治(1课时)

5

家庭拔罐施治(1课时)

6

家庭放血施治(1课时)

7

穴位药贴疗法(1课时)

8

中药熨洗浸疗法施治(1课时)

3

课程安排

可提供相关课程32节

每节90分钟

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配图:赵教授

文字:赵教授

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